이유없이 온몸이 아픈 섬유근육통 원인, 증상, 치료 방법

섬유근육통은 특별한 이유 없이 온몸이 통증, 피로, 수면장애 및 인지 장애 등이 3개월 이상 만성적으로 계속되는 질환을 말합니다. 신체 곳곳에서 통증이 나타나는 섬유근육통의 원인, 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

만성통증

만성적인 통증 섬유근육통의 원인

섬유근육통은 만성적으로 전신의 근골격계 통증, 뻣뻣함, 감각 이상, 수면 장애, 피로감을 일으키고, 신체 곳곳에 압통점(누르면 아픈 부분)이 나타나는 힘줄 및 인대 근막과 근육, 지방조직 등 연부조직의 통증 증후군입니다. 섬유근육통은 전신에 광범위하고 만성적인 통증으로 특징지어지며, 누르면 통증이 유발될 수 있는 압통점이 종종 있습니다. 정신적, 유전적, 환경적 요인과 연관이 있는 것으로 추정되는 명확한 원인이 없는 복잡한 상태입니다. 하지만 가족들에게서 흔히 볼 수 있는 강한 유전적 요소가 있습니다. 연구자들은 민감성을 높일 수 있는 특정 유전자들을 조사하고 있습니다. 과거의 사고나 부상, 수술은 섬유근육통 증상을 유발할 수도 있고, 잠재적으로 우리의 중추신경계가 통증을 처리하는 방법을 방해할 수도 있습니다. Epstein-Barr 및 Lyme 질환과 같은 감염은 섬유근육통의 발병과 관련이 있으며, 잠재적으로 비정상적인 면역 반응을 유발할 수 있습니다. 높은 수준의 만성 스트레스와 정서적 트라우마가 섬유근육통 증상에 미치는 영향은 부인할 수 없으며, 복잡한 심신의 연결을 보여줍니다. 섬유근육통을 가진 일부 사람들은 통증에 과민하게 되며, 이는 뇌가 통증 신호를 처리하는 방법의 불규칙성과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 변화는 섬유근육통과 관련이 있으며, 기분, 수면, 통증 인지에 영향을 미칩니다. 호르몬 변화, 특히 여성의 호르몬 변화도 한몫할 수 있습니다. 에스트로겐과 다른 호르몬들의 변화는 고통에 대한 인식을 바꿀 수 있습니다. 심지어 자가면역 기능 장애를 시사하는 증거도 있는데, 이는 섬유근육통이 신체 면역체계가 건강한 조직을 실수로 공격하는 것을 포함할 수도 있다는 것을 의미합니다.

섬유근육통의 진단은 3개월 이상 전신의 근골격계 통증을 호소하고 진찰 시 18개의 특정한 신체 부위 중에 11군데 이상에서 유의한 압통을 호소할 경우에 진단을 내립니다. 하지만 모든 섬유근육통 환자가 이러한 기준에 맞지는 않습니다. 어떤 사람들은 압통점의 개수가 적고 일정한 부위에 통증을 더 호소할 수 있습니다. 근골격계 검사 및 신경학적인 검사는 이상 소견이 없을 수도 있습니다.

온몸이 쑤시고 결리고 아픈 증상

섬유근육통의 주요 증상은 통증이며, 쑤시고 결리고 아픈 증상입니다. 그것은 몸의 어느 부분에서나 시작될 수 있고, 결국 사람들은 일반적으로 허리, 목, 어깨 통증에 대해 불평합니다. 통증은 다양합니다. 따끔따끔한 느낌, 뻣뻣함, 또는 깊은 통증일 수 있으며 다양한 패턴으로 나타납니다. 가벼운 운동도 그것을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 대부분 경직에 대해 불평합니다; 그들은 보통 하루가 지날수록 완화되는 경직된 근육과 관절로 깨어나지만, 심한 경우 이러한 증상은 하루 종일 지속됩니다. 비정상적인 감각과 심지어 레이노의 증상도 작용할 수 있습니다. 두 번째 큰 문제는 피로입니다. 그것은 당신이 아름다움의 수면을 취했더라도 항상 피곤함을 느끼게 만드는 지속적인 동반자입니다. 사실, 당신은 밤에 깨어있는 자신을 발견할지도 모릅니다. 이 피로는 기억 및 인지 문제, 두통, 불안 및 우울증으로 이어질 수 있습니다. 섬유근육통을 가진 사람들이 보통 다른 사람들을 괴롭히지 않는 부분에서 통증에 대한 높은 민감성을 느끼는 부드러운 지점도 있습니다.

흥미로운 것은 섬유근육통이 다양한 유발요인을 가질 수 있다는 것입니다. 정신적 스트레스, 감염, 수술과 같은 요인들과 연결될 수 있으며, 과민성 장증후군, 과민성 방광, 편두통, 생리통, 비정신성 흉통과 같은 조건들과 공존하는 경우가 많습니다. 복잡한 퍼즐이고, 섬유근육통에 대한 각 사람의 경험은 독특할 수 있습니다.

섬유근육통의 치료

섬유근육통은 염증성 질환이 아니고 관절 기형이나 장애를 초래하지 않기 때문에 류머티즘 관절염과 같은 질환과 구별하는 것이 중요합니다. 검증되지 않은 인터넷이나 풍문 치료의 함정에 빠지지 않도록 하고, 정신적 요인이 섬유근육통과 연관될 수 있고, 만성 통증과 함께 오는 경우가 많아 우울증과 불안감을 유발할 수 있지만 정신질환은 아니라는 점에 주목할 필요가 있습니다. 섬유근육통을 관리하는 것은 여러 가지 접근법을 포함합니다. 운동은 초석이며, 약물은 상태, 운동, 수면, 통증에 대한 교육과 함께 사용됩니다. 항우울제, 항경련제, 근육이완제와 같은 약물이 처방되는데, 일반적으로 낮은 용량부터 시작하여 변비, 구강건조증, 체중증가 또는 졸림과 같은 부작용을 관찰하면서 필요에 따라 조절합니다. 소염제는 제한된 완화를 제공하며 필요한 경우 짧은 기간 동안 사용해야 합니다. 스테로이드와 약물은 일반적으로 효과가 적습니다.

걷기, 자전거 타기, 수영 등 강도가 낮은 유산소 운동은 섬유근육통 치료에 필수적이며, 몸이 통증을 느끼지 않는 수준에서 천천히 시작해 점차 일주일에 3~4회까지 운동하며 매 회 20~30분씩 지속됩니다. 전문의에 도움을 받아 환자에게 맞는 도움을 받아야 합니다. 섬유근육통에 대한 전망은 사람마다 다른데, 만성적인 전신 통증을 경험하면서도 동네 병원의 치료를 받으면 효과적으로 관리할 수 있어 예후가 좋은 환자도 있고, 반면 대학병원에서 치료를 받으면 증상이 호전되지 않아 실제로는 일상생활이 힘들어질 정도로 통증이 악화되고, 특히 사소한 움직임으로도 통증이 심해지는 경우도 있습니다.

만성적인 통증이나 극도의 피로가 업무나 수면, 집안일 등 일상생활에 지장을 주기 시작한다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 섬유근육통은 장애나 신체 기형을 초래하지 않는다는 것을 이해하는 것이 필수적이며, 다양한 효과적인 치료법이 있으며, 퇴행성 질환이 아닙니다. 환자가 스스로 무엇을 하느냐에 따라 상태가 달라집니다. 심리적 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 약물, 행동 치료, 물리치료가 가능한 효과적인 치료 방법 중 하나이기 때문에 전문가의 도움을 구하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 손을 뻗어 적절한 지원을 받는 것이 중요합니다.